De wereld is groter
dan jij denkt

Ervaar zelfvertrouwen in jouw leven door individuele counseling.

Psychosociale begeleiding

Wat is counseling?

Counseling is niet alleen vriendelijke assistentie. Counseling is een toegankelijke vorm van psychologische hulp. Bijvoorbeeld wanneer er iets naars is gebeurd in je leven of wanneer je last krijgt van opgekropte zaken die weer naar boven komen en nu emotionele problemen veroorzaken.

Soms kan het moeilijk zijn om deze gedachten of problemen uit je hoofd te krijgen. Als resultaat daarvan kun je concentratieproblemen krijgen, slecht slapen, niet goed functioneren op het werk of zelfs fysieke klachten ontwikkelen. Jouw problemen kunnen ook een negatieve invloed hebben op je omgeving, vrienden, familie en relaties. Daarom is het van groot belang om je problemen aan te pakken. Counseling kan je de emotionele kalmte geven om je weer gelukkig te gaan voelen.

Gesprekstherapeut

Welke resultaten kun je verwachten?

Mijn sessies bestaan uit gesprekken, ondersteund door praktische begeleiding. De begeleiding kan gericht zijn op psychische gezondheid en lichamelijke gezondheid.

Behandelwijze: Behandeling Psychotherapie, Counseling, Coaching, Mindfulness.

Met psychosociale begeleiding richten we ons er samen op om jouw mate van zelfredzaamheid op verschillende levensgebieden te vergroten. Zo word je uitgedaagd om:
- jezelf te ontwikkelen;
- problemen op te lossen of te accepteren;
- ‘nee' te leren zeggen zonder je schuldig te voelen;
- negatieve patronen te doorbreken of angsten te overwinnen.

Levenspad volgen

Persoonlijke ontwikkeling

Welke resultaten kun je verwachten?

Met behulp van counseling krijg jij meer duidelijkheid bij gevoelens als weinig levenslust, niet meer weten welke richting je op wil gaan of een leeg gevoel van binnen.

Counseling helpt jou te begrijpen waarom je je voelt zoals je je voelt. Maar ook waarom je denkt zoals je denkt en je je op een bepaalde manier gedraagt. Zo kun je betere keuzes maken over de manier waarop jij je leven leidt.

Individuele counseling

Waar kan counseling of therapie bij helpen?

Er zijn allerlei redenen waarom mensen voor therapie kiezen. Misschien heb je wel het gevoel dat dingen niet kloppen of kun je moeilijk omgaan met neerslachtige gevoelens, angsten of zelfs een depressie. Misschien weet jij nog niet zo goed waarom je ongerust bent of voel je je juist overweldigd door een bepaalde gebeurtenis, zoals het plotselinge verlies van een dierbare.

Time management

Verhoog je effectiviteit, productiviteit en efficiëntie.

Onbalans
werk & thuis

Houd werk en privé gescheiden. Wees een mens die leeft.

Werkgerelateerde problemen

Stress, burn-out of andere problemen op het werk? Kom weer in balans!

Communicatie-problemen

Kom uit je comfortzone en overwin communicatieangsten.

Weinig zelfvertrouwen

Accepteer je persoonlijkheid in je sociale omgeving.

Persoonlijke ontwikkeling

Investeer in jezelf, focus op de juiste levensgebieden.

Logo In Balans Counseling & Coaching

Levensvragen

Krijg helderder inzicht in je leven om knopen door te kunnen hakken.

Nee leren zeggen

Ik geef verschillende assertiviteitstrainingen om hierbij te helpen.

Onrust

Gevoel dat je iets moet doen? Mindfulness brengt rust in je leven.

Onzekerheid

Onzeker over jezelf? Investeer dan in jezelf! Leer jezelf accepteren.

Laag zelfbeeld

Vind je jezelf niet goed genoeg, ongelukkig of accepteer je jezelf niet?

Depressie & angsten

Laat jezelf niet meer somber of angstig voelen. Ga in gesprek!

Neem direct contact op!

Gesprekstherapeut

Coaching

Wat is coaching?

De essentie van coaching is kijken naar de relatie tussen jouw activiteiten en jezelf. Het is een creatief proces dat je inspireert om het beste uit jezelf te halen, onderzoekend te leren hoe je met bepaalde zaken om moet gaan en hoe je over dingen denkt. Zo excelleer je in zelfmanagement.

Welke resultaten kun je verwachten?

Met mijn coaching richt ik me op het veranderen van gedrags- en denkpatronen, het versterken van je identiteit, het vergroten van je zelfvertrouwen en het vormgeven van je leven. We zoeken samen naar oplossingen die bij jou passen.

“Pas als je persoonlijke leerpunten of problemen erkent,
kunnen je leven en je activiteiten weer soepel verlopen.”

Levensvragen

Waarom doe ik wat ik doe?

De beste definitie van levensvragen is: ‘vragen over de zin van het leven’. Door een aantal simpele vragen vast te stellen en te beantwoorden, kun je interessante inzichten krijgen in jouw eigen leven. Levensvragen kunnen zijn:

Levenspad volgen

Wat zijn mijn passies?

Krijg helderder inzicht in je leven om knopen door te kunnen hakken. Volg je passie, je dromen en leef je leven zoals jij dat wil. Laat je niet leiden door anderen!

Levenspad volgen

Waar ben ik goed in?

Iedereen is ergens goed in, maar leer ook dat het niet erg is om ergens niet de beste in te zijn. Ga in gesprek en ontdek jouw kwaliteiten!

Levenspad volgen

Wat maakt mij gelukkig?

Wat is geluk en waar vind je het? De eerste stap zet je zelf. Stel doelen op en doe wat jou gelukkig maakt, zodat je weer kan genieten van het leven!

Levensvragen kunnen confronterend en lastig te beantwoorden zijn. Ik help je bij het vinden van antwoorden. We stellen eerst samen de belangrijkste vragen voor jou vast. Door deze belangrijke levensvragen te beantwoorden, krijg je heldere inzichten en kun je knopen doorhakken in jouw leven.

Neem direct contact op!