Gesprekstherapeut

Assertiviteit Workshop “Grenzen Stellen”

Eigenlijk ben je aan niemand een verklaring verschuldigd als je iets niet wil doen en daarom ‘nee’ zegt. Maar toch is dat vaak moeilijk en zeg je toch ‘ja’. “Hoe kan ik nee zeggen” is een leerproces waarbij je deze slechte eigenschap kunt veranderen in een nieuwe positieve eigenschap die in jouw voordeel gaat werken. Jij bent niet de enige die hier last van heeft. Uit diverse onderzoeken (bron: Federatie van Coaches) blijkt dat veel mensen uit alle lagen van de bevolking moeite hebben om dat kleine drieletterwoord te gebruiken.

Voordelen voor jou van de verandering:

1. Weten wanneer je wel nee zegt en wanneer je geen nee zegt.
2. Weg met de chaos in je hoofd.
3. Hoofd- en bijzaken leren onderscheiden.
4. Tijd en ruimte voor je zelf maken.
5. Je zelfverzekerd voelen door duidelijk te zijn voor jezelf en een ander.
6. Geen gehaast meer, meer rust en overzicht krijgen.
7. Je beter kunnen concentreren en focussen op wat je wil doen.
8. Anderen gaan je met meer respect behandelen.
9. Je zult merken dat jouw zelfvertrouwen ermee omhoog gaat en dat je tevredener en gelukkiger bent met jezelf.

Wat kun je verwachten?

  • Je leert door bewustwording: waar schuilt onzekerheid, frustratie, teleurstelling en soms boosheid, als je niet weet hoe je ‘nee ‘ kan zeggen.
  • Om het beste uit deze workshop te halen, werken wij met een kleine groep van maximaal 8 personen.
  • Door middel van handige tips en praktijkoefeningen leer je hoe je over deze drempel heen kunt stappen, zodat je makkelijker ‘nee’ durft te zeggen.

Neem direct contact op!